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Mit 50 fitter als mit 30

drehen Sie Ihre biologische Uhr zurück mit 15 Minuten Muskeltraining täglich

Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: SB Y

Jahr: 2021

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Mediengruppe: Sachbuch

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Standorte	Status	Frist	Vorbestellungen	Mediengruppe	Barcode	Signatur
Standorte: Ybk 3 Tsc / 2. Obergeschoss	Status: Entliehen	Frist: 21.05.2024	Vorbestellungen: 0	Mediengruppe: Sachbuch	Barcode: 01802344	Signatur: Ybk 3 Tsc

Inhalt

Fitness-Ratgeber für Ältere, die den Alterungsprozess verlangsamen und ihre Fitness steigern wollen. Ein sechsmonatiges festes Programm in drei Stufen als HIT bzw. HIIT ausgeführt, führt zu einem jüngeren Fitness-Alter.

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Verfasser: Tschirner, Thorsten (Verfasser)

Verfasserangabe: Thorsten Tschirner

Medienkennzeichen: SB Y

Jahr: 2021

Verlag: München, GRÄFE UND UNZER

Systematik: Ybk 3

Interessenkreis: 55+

ISBN: 978-3-8338-7551-9

Beschreibung: 1. Auflage, 127 Seiten, Illustrationen

Reihe: Ratgeber Gesundheit

Schlagwörter: Älterwerden; Fitness; Übungssammlung

Sprache: Deutsch

Mediengruppe: Sachbuch

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