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Besser laufen für Anfänger

einfache Bausteine für ein effektives Training
Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger (Verfasser)
Verfasserangabe: Holger Meier
Medienkennzeichen: SB Y
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
Mediengruppe: Sachbuch

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Standorte: Ybm Mei / 2. Obergeschoss Status: Verfügbar Frist: Vorbestellungen: 0 Mediengruppe: Sachbuch Barcode: 01816884 Signatur: Ybm Mei

Inhalt

Der Fitnesstrainer zeigt nach Grundlagen zum erfolgreichen Training Übungen zu Warm-up, Atmung, Kraftübungen für Rumpf und Beine, Mentaltraining, Crossover-Sport sowie Prävention. Alle Bausteine können individuell kombiniert werden.

Rezensionen

Details

Verfasser: Suche nach diesem Verfasser Meier, Holger (Verfasser)
Verfasserangabe: Holger Meier
Medienkennzeichen: SB Y
Jahr: 2021
Verlag: Aachen, Meyer & Meyer Verlag
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Systematik: Suche nach dieser Systematik Ybm
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ISBN: 9783840377488
Beschreibung: 196 Seiten, Illustrationen, Diagramm
Schlagwörter: Dauerlauf; Langstreckenlauf; Sachbuch; Training
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Sprache: Deutsch
Mediengruppe: Sachbuch